コラム

諏訪湖にはウォーキング、ジョギング専用コースがあり、荷物を預けて着替えを行えるランニングステーション（ランステ）も複数ありますので特徴と共に紹介いたします。

メリノウールとウールの違い、メリットとデメリットについて説明します。特にメリノウールは他のウールと比べると繊維がとても細くて保温性も高いことにより、どれも優れた商品となっています。

メリノウールは冬だけでなく夏にも使える、むしろ夏に最適なウール素材です。その特性から「普段使い」や「登山」、「アウトドア」から「ランニング」まで様々なシーンに適している素材です。

ダイエットや健康維持、マラソン大会に向けてランニングなど目的に応じてどのくらいの頻度でランニングを行えば良いか、参考となる目安を紹介いたします。