コラム

この記事では様々な効果が期待できる有酸素運動について、効果が現れるのはいつ頃か、そして痩せ始める時期も含めて解説します。

この記事ではアキレス腱炎とはどのようなものか、テーピングはどんな時におすすめか、アキレス腱炎の時のテーピング方法、テーピングの際の注意点などについてご紹介します。

この記事ではサイクリングの魅力、サイクリングの基本的な服装やあると便利なアイテム、季節ごとの服装選びのポイントなどについて紹介します。

ロードバイクに乗っていて腰痛に悩まされてる人は多いです。体の痛みは、過度な負担によるもの。各種原因と痛みの少ない乗り方など対策方法を紹介していきます。

マラソンランナーにとって一つの目標であるサブ4（4時間以内での完走）。 ランニングペースと練習メニュー、食事や生活習慣など他にも気をつけるべきことについても解説します。

初心者からマラソンに挑戦してみたい！本番までのトレーニングプランを解説していきます。

気になる五本指ソックスの効果を紹介します。履いてみたけど良さがまだ分からないという方にも改めてこの靴下のメリットを解説していきますので参考になると思います。また、デメリットも合わせて紹介していきます。

プロサッカーとは異なる学生サッカーならではの怪我のリスクと、ふくらはぎサポーターの役割について、R×Lフットボールテクニカルディレクターの角田壮監氏にお話しを伺いました。

ビンディングペダルで効率よくロードバイクに乗ろう。 初心者におすすめのペダル、シューズの種類はどんなのがあるの？楽に速く乗るためのポイントや注意点などを解説していきます。

自転車の「ベル」は絶対に必要なものなのでしょうか？この記事では自転車のベル(警音器)は必要なのかどうか、どんな時に鳴らすものなのか、ベルの選び方や選ぶ際に気を付けることなどについて紹介します。

シンスプリントによる症状や痛みの原因について説明し、スポーツを行いながらの治療についてもご紹介します。