コラム

自転車(ロードバイクなど)で山や峠などの坂道を走る競技「ヒルクライム」。この記事ではヒルクライムの歴史や魅力、注意点、主な国内レースなどについて解説します。

ヒルクライムに強く、速くなりたい！そんな人のための筋トレ方法、ロードバイクのおすすめセッティングを紹介。

レース当日の朝は何を食べ、どう整えるべきか？国際大会を戦ってきたプロランナー吉田香織選手が、起床からスタートラインまでの「失敗しない鉄壁ルーティン」を完全公開。朝食・準備・装備の正解が分かる実践ガイド。

メリノウール素材の衣服は洗濯が難しいイメージがあるのではないでしょうか？ メリノウールの質を落とすことなくメリットを長く享受できるよう、正しい洗濯、そして乾燥方法を説明していますので、ご参考にしていただけると幸いです。