コラム

【女性必見】ダイエットのために筋肉量を増やす際の基礎知識

ダイエットの効果アップのための筋肉の必要性、自宅でもできる筋トレ法などをご紹介します。

雨の日のランニング「シャワーラン」の魅力とは?雨の日に走るメリットとデメリットを解説

雨の日に走る"シャワーラン"。 雨の日に走るなんて…と思う人も多いでしょうが、雨でも走るランナーは少なくありません。そんなシャワーランの注意点やメリットをご紹介します。

5本指ソックス、履くのをやめた方がいい?メリット・デメリットとは?

5本指の靴下が足に与えるメリットやデメリット、履いてほしいおすすめシーンや靴の選び方などをご紹介。

タグ:ソックス

ロードバイクで効果的なダイエットを!痩せるために効果的な要素を解説!

ダイエットの基本からランニングとの比較、ロードバイクでダイエットをおすすめする理由や、楽しく続けられるためのアドバイスなどご紹介。

会員制ランニングチーム「TEAM R×L+」とは?2022年度メンバー募集中!

R×Lが主催する会員制ランニングチーム『TEAM R×L+(チーム アールエル プラス)』って何?そんな疑問にお答えします!

夏におすすめ!レディース用のランニング ノースリーブ・タンクトップシャツの選び方!

トレーニングウェアには色々な種類のトップスがあります。その中でノースリーブ・タンクトップが選ばれています。その魅力を紹介していきます。

【インタビュー】谷允弥選手~滋賀一周ラウンドトレイル2022~

R×Lサポートアスリートの谷允弥選手が滋賀県境438kmを一周る縦走大会・滋賀一周ラウンドトレイル2022に参加し見事完走。今回のレースやトレイルランニングについてインタビューさせて頂きました。

【2022年】バイクソックスの選び方&R×L厳選おすすめランキング5選

違いが分からず迷ってしまいがちなバイクソックスの選び方のポイントを解説、R×L厳選おすすめランキング5選もご紹介いたします。

タグ:バイク

【インタビュー】福井哲也選手~滋賀一周ラウンドトレイル2022 優勝~

R×Lアンバサダーアスリートの福井哲也選手が滋賀一周ラウンドトレイル2022にて見事優勝を果たしました!今回のレースやトレイルランニングについてインタビューさせて頂きました。

【インタビュー】小野雅弘選手~滋賀一周ラウンドトレイル2022 2位入賞~

R×Lアンバサダーアスリートの小野雅弘選手が滋賀一周ラウンドトレイル2022にて見事2位入賞を果たしました!今回のレースやトレイルランニングについてインタビューさせて頂きました。

【保存版】サッカーソックス(靴下)に穴が空いた時の補修方法・穴が空かないための事前対策とは?

紹介文:サッカーの練習後、試合後にスパイクを脱いだら「穴」が空いていた、、、。そんな、サッカーソックス(靴下)に穴が空いた苦い経験のある方に読んで欲しい、まとめ記事です

夏こそ靴下を見直してみては?暑い季節のランニングソックスの選び方

夏にランニングするならどういう靴下がいい?夏におすすめのランニングソックスの選び方について紹介