その足裏の痛み"足底筋膜炎"かも！？効果的なストレッチを紹介！
起きたときや歩き出しのとき踵や土踏まずなど足裏に痛みが走る人は足底筋膜炎かもしれません。痛みがあるときの対処法、予防するためにはどうしたらいいか？ストレッチを中心に解説していきます。
テーピングで足首の捻挫を予防しよう！痛みの軽減や応急処置、再発防止にも
足首の捻挫予防にはテーピングが効果的です。この記事では足首の捻挫とはどのようなものか、足首のテーピングの目的、捻挫した時のテーピング方法、テープの選び方についてご紹介します。
