足がつる"こむら返り"。意外にも麦茶が効果あり！？

誰もが経験したことのあるこむら返り。本当に痛いですよね。なぜつるのか？足がつる原因と予防法を解説。効果があるのは運動と麦茶！

タグ:ライフスタイル, 足つり
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初心者からフルマラソン完走にはどんな練習が必要？ランニングプランをしっかり立てて挑もう！

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初心者からマラソンに挑戦してみたい！本番までのトレーニングプランを解説していきます。

タグ:ビギナー, マラソン, 足つり
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サッカーのプレー中に、ふくらはぎを攣ったことありませんか？

サッカーのプレー中に、ふくらはぎを攣ったことありませんか？

プロサッカーとは異なる学生サッカーならではの怪我のリスクと、ふくらはぎサポーターの役割について、R×Lフットボールテクニカルディレクターの角田壮監氏にお話しを伺いました。

タグ:LTSS, サッカー, ソックス, 足つり
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