足がつる"こむら返り"。意外にも麦茶が効果あり!?

誰もが経験したことのあるこむら返り。本当に痛いですよね。なぜつるのか?足がつる原因と予防法を解説。効果があるのは運動と麦茶!

初心者からフルマラソン完走にはどんな練習が必要?ランニングプランをしっかり立てて挑もう!

初心者からマラソンに挑戦してみたい!本番までのトレーニングプランを解説していきます。

サッカーのプレー中に、ふくらはぎを攣ったことありませんか?

プロサッカーとは異なる学生サッカーならではの怪我のリスクと、ふくらはぎサポーターの役割について、R×Lフットボールテクニカルディレクターの角田壮監氏にお話しを伺いました。