コラム

この記事ではハーフマラソンを完走する際に定めた目標タイム別の練習メニューや注意点について詳しく解説いたします。

フルマラソン本番の1週間前。この期間をどう過ごすかで、レース当日の走りは大きく変わります。仕上げるために何をするかより、「何をやらないか」の重要性についてお話ししていきます。

ランニングソックスに滑り止めは必要でしょうか？ 滑り止めソックスのメリットとデメリットと。配置場所による機能の違い、滑り止めが活躍するシーン・競技などをご紹介。

冬にランニングタイツを履いて走ることで期待できる効果についての解説はもちろん、おススメのランニングタイツについても紹介します。