コラム

フルマラソンを3時間30分で走り切るサブ3.5。この記事ではサブ3.5がいかに難しいか、そして達成するためのペースと練習メニュー、必要な月間走行距離の解説はもちろん、おススメのアイテムについても紹介します。

この記事ではハーフマラソンを完走する際に定めた目標タイム別の練習メニューや注意点について詳しく解説いたします。

フルマラソン本番の1週間前。この期間をどう過ごすかで、レース当日の走りは大きく変わります。仕上げるために何をするかより、「何をやらないか」の重要性についてお話ししていきます。

ランニングソックスに滑り止めは必要でしょうか？ 滑り止めソックスのメリットとデメリットと。配置場所による機能の違い、滑り止めが活躍するシーン・競技などをご紹介。