【吉田香織コラムVol.3】サブ4達成に向けて

TEAM R×L所属・吉田香織選手の連載コラム、今回はランナーの目標の一つ、フルマラソンを4時間以内で走りきる「サブ4」達成のためのトレーニングについて記していただきました。

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着込み過ぎず快適にランニングをするコツ！寒い季節の服装・防寒対策

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気温も下がり始めランニング時の服装に迷う時期。防寒はしたいがなるべく着込みたくないというランナーの要望に応え、服装選びのコツをご紹介します。

タグ:ジョギング, ビギナー, ランニング
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「ランニング」と「ジョギング」２つの“走る”の違いは？

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ランニングとジョギングの違いはなにか。その境目、使い分けは？それぞれの特徴やメリットについてもお話しします。

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