コラムポイント

サイクリングを始める際の服装、サイクルウェアで気をつけるべきことや、初心者におすすめグッズを紹介します。

フルマラソンを3時間30分で走り切るサブ3.5。この記事ではサブ3.5がいかに難しいか、そして達成するためのペースと練習メニュー、必要な月間走行距離の解説はもちろん、おススメのアイテムについても紹介します。

ダイエットや健康維持、マラソン大会に向けてランニングなど目的に応じてどのくらいの頻度でランニングを行えば良いか、参考となる目安を紹介いたします。

意外と知らないランニングパンツの選ぶ時のポイントを紹介していきます。効率の良いトレーニングを継続させるためにもしっかり選んでいきましょう。