コラムマラソン

長く自分の脚で走り続けたい方、必見。TEAM R×L所属の吉田香織選手が「ランナー筋トレ」をテーマに自重トレーニングを中心にした実践習慣や考え方を語り尽くします。

TEAM R×L所属の吉田香織選手が、多忙な市民ランナーに向けた、効率的かつ怪我のないトレーニング戦略と、冬場のレースを楽しむための秘訣を語り尽くします。

ランニングでできる足のマメ。原因は走り方？シューズ？それともソックス？足底にマメができる人は必見です。

走るのに適しているランナーの体型とはどういうものか、またその体型になるにはどうすればいいかなど解説していきます。