ランニング継続のコツ!距離で走る?時間で走る?

走る目安は「距離」or「時間」?ランニングを楽しく続けるために必要なのはどっち?

ランニングを始めるハードルは高い?低い?

ランニングはキツイもの?始めようと思えばすぐにできるのがランニング。先ずは走り出そう!