コラムランニング

諏訪湖にはウォーキング、ジョギング専用コースがあり、荷物を預けて着替えを行えるランニングステーション（ランステ）も複数ありますので特徴と共に紹介いたします。

ダイエットや健康維持、マラソン大会に向けてランニングなど目的に応じてどのくらいの頻度でランニングを行えば良いか、参考となる目安を紹介いたします。

日焼けを防ぐにはどうする？世の中に多くある日除けグッズをどのように使えばいいのか？日除けグッズの選び方・使用方法をご紹介

実はランニングシューズ選びよりも難しいソックス選び。自分に合った1足を見つけるポイントとは？R×L厳選のおすすめソックスランキングもご紹介。