コラムビギナー

ランニングシューズは屋外で使うことが多く、比例して汚れも増えていきます。 正しく洗えば綺麗になるのはもちろん、洗った後にお手入れを行えば劣化も遅くなり、長く履き続けることができます。 この記事ではランニングシューズの洗い方からお手入れ方法までを詳しく解説いたします。

ロードバイクを始めようとしてる初心者の方におすすめのサイクルウェアを紹介していきます。トレンドの服装は？街乗りではどうしたらいい？なども。

皇居まわりを走る皇居ランを行うにあたり、荷物を預けて着替えを行えるランニングステーション（ランステ）。この記事では皇居周辺かつ使い勝手が良いおススメのランニングステーションを特徴と共に紹介いたします。

ランニングは簡単に行えるスポーツですが、運動の経験がない初心者はどうすればよいでしょうか。マナーから目標設定、走るタイミングからリスク、そして用具の選び方まで全てを解説します。