コラムマラソン

膝の痛みや違和感の軽減にはテーピングが効果的です。この記事ではテーピングの目的、膝のテーピングの効果、膝に痛みや違和感がある際のテーピング方法、膝のテーピングの際の注意点などについてご紹介します

ランニング時の股関節の痛み。そのまま無理に走るのは危険です。痛いときはどうしたらいいのか？痛めないための方法はどんなのがあるの？など付き合い方を紹介していきます。初心者ランナー必見。

マラソンランナーにとって一つの目標であるサブ4（4時間以内での完走）。 ランニングペースと練習メニュー、食事や生活習慣など他にも気をつけるべきことについても解説します。

初心者からマラソンに挑戦してみたい！本番までのトレーニングプランを解説していきます。