コラム

自転車(ロードバイクなど)を使ってお腹まわりのダイエットを効果的にやっていく方法を紹介しています。痩せたいけどなかなか運動が続かない、頑張ってるのに成功しないと諦めてしまった人はぜひ参考にしてみてください。

ランニングシューズは屋外で使うことが多く、比例して汚れも増えていきます。 正しく洗えば綺麗になるのはもちろん、洗った後にお手入れを行えば劣化も遅くなり、長く履き続けることができます。 この記事ではランニングシューズの洗い方からお手入れ方法までを詳しく解説いたします。

自転車でどこの筋肉を鍛えられるのか、その筋肉の役割。また自転車以外での筋トレ方法、ダイエットなどサイクリングによるその他のメリットや運動に効果的なアイテムも紹介していきます。

ロードバイクを始めようとしてる初心者の方におすすめのサイクルウェアを紹介していきます。トレンドの服装は？街乗りではどうしたらいい？なども。